Problem:
Lupita ist für ihren Masterabschluss nach Deutschland gezogen, doch hat sich die deutsche Küche sehr schnell auf ihren Hüften bemerkbar gemacht.
Da sie beruflich sehr stark eingespannt war und ein sehr hohes Stresslevel hatte, bekam sie die Kilos einfach nicht mehr runter.
Dazu litt sie an einer Schilddrüsenunterfunktion, starker Migräne und Energielosigkeit
Ziel:
Ihr Ziel war es einen fitten und gesunden Körper zu haben, der sie aber nicht jede Woche Stunden im Fitnessstudio und in der Küche kostet! Sie wollte ihre Ernährung nachhaltig umstellen, ohne dabei einen enormen Zeitverlust zu haben.
Lösung:
Mithilfe der SELF-Methode hat sie nicht nur 10 kg abgenommen, sie hat auch neue Gewohnheiten in ihren Alltag eingebaut, die eine gesunde Lebensweise dauerhaft gewährleisten. Sie hat gelernt mit Stress anders umzugehen und ihr Tag hat nun gefühlt mehr Stunden.
Ein positiver Nebeneffekt war, dass sie kein L-Thyroxin mehr nehmen muss und ihre Migräne nur noch sehr viel seltener auftritt und auch dann nur sehr viel kürzer!
Problem:
Sylvia ist Unternehmerin und hat eigentlich jede Abnehm-Methode schon einmal probiert. Dementsprechend war sie auch sehr skeptisch, als eine Bekannte ihr von mir erzählte. Sylvia hatte aufgrund einer großen beruflichen Verantwortung auch einen sehr vollen Terminkalender und war regelmäßig auf Geschäftsreisen. All dies machte ihr das abnehmen bisher sehr schwer, doch ihr Körper gab ihr immer wieder Signale, dass sich etwas ändern muss.
Ziel:
Ihr Ziel war nachhaltig abzunehmen, obwohl sie Regelmäßig unterwegs ist und dementsprechend nur wenig Zeit für den Sport und die Ernährung aufbringen kann. Sie hatte das Ziel sich wieder richtig wohl zu fühlen und wollte einen gesunden Körper, der sie bei all ihren Zielen und Träumen unterstützt.
Lösung:
Bei Sylvia haben wir erstmal ein Fundament an neuen Gewohnheiten und Glaubenssätzen gebaut, sodass sie nicht mehr nach den Problemen, sondern nach den Möglichkeiten sucht. Sie hat gelernt, dass sie bisher nicht undiszipliniert war, sondern sie ihre vorhandene Disziplin nur nicht auf ihre Gesundheit angewandt hat.
Innerhalb von nur 5 Monaten hat sie 16 kg nachhaltig abgenommen und das obwohl sie ca. die hälfte der Zeit nicht zuhause war!
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